いよいよ今年も終わりです。
今年一年頑張った身体もメンテナンスが必要です。
そこで先日、ストレッチの専門店に行って来ました。
肩甲骨はがしや体幹ひねりなど肩から脚までの筋肉を伸ばしてもらいました。
気持ち良さもありましたが、ガチガチに硬くなっている身体だとかなり痛くて悶絶です！
ですが、終わった後は、可動域も広がり身体も軽くなりました。
寒くなり、身体が硬くなると怪我の元となります。
ストレッチは、様々な身体の不調を和らげる効果も有り、是非お勧めです。
☆ 営業部 I ☆
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